О привычках (вдогонку ушедшему лету)

Почему пост, мысль о котором навеяна жаркими днями, пишется и публикуется, когда лета как не бывало, явствует из фразы, которая следует сразу после. *** В жару я не человек. И если в эти дни нет возможности смыться из города и...

Как не есть за компанию

Краткое руководство «Как не есть за компанию» выглядит очень просто: Вспомнить шутку про жида, который за компанию сами знаете что, а потом мамину фразу про то, что останется делать, если все пойдут прыгать с крыши. Научиться отвечать «нет». Приходить со...

Как не переедать по особым поводам и выходным

Вкус пищи — как прикосновение, запах, звук или визуальный образ — цепляется за событие, оставляя в памяти ощущение блаженства и счастья. Готовая еда за просмотром фильма в долгожданный выходной, домашняя пицца в день рождения только раз в году, слоеный салат...

О сбалансированном рационе

О сбалансированности рациона я предполагаю примерно то же, что и калорийности пищи — не нашего ума это дело. Всерьез думать о том, что знаем, чего и сколько необходимо, и, исходя из этих соображений, просчитывать свой рацион — затратно по времени...

Почему голод так привлекателен

Истоков постулата о «не есть после 6» уже, наверное, не найти, оно и не важно. Интересно только, почему эта абсурдная рекомендация до сих пор существует, популярна и для многих является панацеей. Ведь фактически не важно, что содержит описание всего режима...

Нормальной еды

А в какой момент вам захотелось нормальной еды? Лично я уже днем первого января отварила себе порцию риса, потому что новогодняя вкуснотища встала поперёк горла. Кажется, это потому, что праздничная еда — всегда сумасшедшая смесь всего-всего в салатнице или на...

О силе воли, голосе разума и разговорах с совестью

Я постоянно повторяю: учитесь слышать себя. Только вот как можно доверять своим ощущениям и внутреннему голосу, если, на первый взгляд, именно эти товарищи своими желаниями и довели до безобразного состояния безвольного толстяка. Как будто бы получается следующее: чтобы услышать голос...

100 рецептов красоты или кухонное рабство?

Ухаживать за собой большинство из нас не умеет — это факт. Одни считают любое внимание, проявленное по отношению к своей персоне, верхом эгоизма, другие уход за собой видят исключительно в посещении нарочно обустроенных мест, где можно релаксировать, пока над тобой...

Когда пироженку уже можно?

Чередой пошли сообщения о том, как всё здорово начиналось, но вдруг прикатила тетушка-поварешка, из-за которой несколько недель объедались поголовно и наперегонки, а по итогу — кто бы мог подумать — прошлые старания к похудению насмарку. Вопрос: и что теперь делать?...

Язва сибирская или Сам себя не полюбишь…

Шарообразная леди вслух мечтала о будущей всенепременной встрече: — Я хочу, чтоб он, мой единственный, любил всю меня, все мои родинки, все мои бугорки и складочки… — Ты сама-то их любишь? — ??? Вы сами-то себя любите? Таких, как есть,...