Чему все-таки верить?

Современная действительность такова, что какая бы точка зрения нам ни приглянулась, мы всегда без особого труда отыщем аргументы в ее пользу. То есть если мне нравится идея, скажем, пить специальный сорт чая и худеть, то я найду массу доказательств того,...

О времени переваривания пищи

Это еще одна уточняюще-расширяющая статья на тему «диеты», описанной в самом начале создания блога. Сам принцип изложен в посте «Пустой желудок», а все, что ниже — с высоты сегодняшнего опыта, так сказать, и благодаря вашим вопросам. С одной стороны, время...

Худеть без спорта (дубль два)

Высказанная вслух мысль о том, что вообще-то хотелось бы сбрасывать вес без физических нагрузок, — это первая попытка тучного человека обозначить истинное желание своего организма. Оно подсказано ему его уставшим телом, которому очень хочется стать легче и совсем не хочется...

О том, как все это трудно

Тем, у кого первая реакция на любую статью здесь: «Ой, это все так трудно. Просто невозможно. Даже не представляю, как это можно реализовать», мне хочется ответить, что все это, в первую очередь, невероятно интересно, а непреодолимым препятствием может рисоваться по...

Как не есть за компанию

Краткое руководство «Как не есть за компанию» выглядит очень просто: Вспомнить шутку про жида, который за компанию сами знаете что, а потом мамину фразу про то, что останется делать, если все пойдут прыгать с крыши. Научиться отвечать «нет». Приходить со...

Как не переедать по особым поводам и выходным

Вкус пищи — как прикосновение, запах, звук или визуальный образ — цепляется за событие, оставляя в памяти ощущение блаженства и счастья. Готовая еда за просмотром фильма в долгожданный выходной, домашняя пицца в день рождения только раз в году, слоеный салат...

О сбалансированном рационе

О сбалансированности рациона я предполагаю примерно то же, что и калорийности пищи — не нашего ума это дело. Всерьез думать о том, что знаем, чего и сколько необходимо, и, исходя из этих соображений, просчитывать свой рацион — затратно по времени...

Почему голод так привлекателен

Истоков постулата о «не есть после 6» уже, наверное, не найти, оно и не важно. Интересно только, почему эта абсурдная рекомендация до сих пор существует, популярна и для многих является панацеей. Ведь фактически не важно, что содержит описание всего режима...

Почему так трудно следовать правилам

При любых переменах и в любых достижениях нужна система. Ни один спортсмен не достиг бы серьёзных вершин, не работай он по определённой программе под началом команды тренеров, ни одна духовная практика не будет иметь результатов, если не соблюдать систему постов,...