Продукты-жиросжигатели

«Продукты-жиросжигатели» — относительно недавно появившееся громкое словосочетание. Уловка по типу «растительное масло без холестерина» (холестерин содержится только в продуктах, содержащих животный жир).

Еда, которая уничтожает жировые отложения аки Фэйри, — это та, на переваривание которой тратится больше энергии, чем приобретается с ней. Например, в огурцах всего 15 калорий на 100 граммов.

продукты-жиросжигатели

А нам нужны силы и на дыхание, и на сердцебиение, и на само переваривание еды, не говоря уже об умственной деятельности и какой-никакой физической активности. Соответственно, мы больше затратим на поход на кухню, чем получим от съеденного. А раз после овощного салатика мы не падаем замертво, значит, организм, не получивший ресурсы посредством трапезы, использует как топливо залежи подкожного жира. В этот момент последний и начинает «сгорать».

Среди продуктов-жиросжигателей обычно фигурируют состоящие на огромную часть из воды (огурцы, арбузы, грейпфрут), зелень и водоросли (укроп, петрушка, шпинат, нори), горькие специи (перец, имбирь), напитки (зеленый чай, кофе).

С огурцами и арбузами все предельно ясно. Грейпфрут, конечно, уникален своей горчинкой.

продукты-жиросжигатели

Ее можно снизить, очищая «мясо» фрукта от пленок, но все равно лично мне кушать его часто не представляется возможным.

Трава с наших грядок и сушеная в пакетах, по-моему, вообще не содержат никаких практически калорий.

продукты-жиросжигатели

Что касается перца и имбиря — здесь желудку прежде, чем начать «работать», необходимо нейтрализовать горечь, от того и эффект.

продукты-жиросжигатели

Как-то мне на глаза попался «жиросжигающий» коктейльчик: кефир, столовая ложка тертого имбиря, чайная ложка черного перца и ложечка корицы. При таком миксе, понятно, кефир в помощь желудку, а корица чтобы смягчить вкус.

Также имеет место быть чай с имбирем.

О зеленом чае с кофе, с одной стороны, вроде, и говорить нечего, не еда — калорий нет, а желудок наполняют.

продукты-жиросжигатели

С другой, из-за доступности, неэкзотичности и современной офисной культуре существует опасность всю диету свести к литрам этих незамысловатых напитков. Ничего хорошего, конечно, не выйдет. Кофеин и теин, содержащиеся в большом количестве и там, и там, заставят бешено стучать сердце и трястись руки на фоне вроде бы заглушенного голода. Не думаю, что это стоит практиковать.

Таким образом, претензий к каждому продукту в отдельности, кажется, нет. Не знаю, может быть, уже существует диета, состоящая только из этих продуктов. =)

По-моему, их можно использовать с целью похудения только между делом или в качестве разгрузочного позднего ужина, не более. Даже для разгрузочного дня такой набор — это слишком.

Нарочито сниженная до минимума калорийность питания может обернуться бунтом, когда в жир начнет откладываться каждая травинка. Нужно помнить об этом и всячески избегать стресса, тем более не создавать его себе специально.

Я во время похудения периодически, не чаще раза в неделю, кушала грейпфруты. Всегда через силу, уговаривая себя, что не такой уж он и противный, а очень даже полезный и вообще. Теперь не могу себя заставить купить этот фрукт. Хотя это был чуть ли не единственный момент, в котором я шла поперек своим разумным желаниям и вкусам, грейпфрут для меня теперь синоним чего-то очень неприятного, почти так же, как ночной голод — синоним диет.

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям в соц. сетях!

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс