О любви к моно-диетам

Волосы встают дыбом от того, какие диеты популярны сейчас и от того, как многие девушки предпочитают худеть. Огуречная диета, рисовая, на жидком питании… «Активия просто спасла меня! Я пила только ее и похудела на 15 килограммов за 10 минут!» — утрирую, конечно, но после похожей фразы я свернула браузер и вздохнула. Откуда такая любовь к подобным идеям?

Когда мне то и дело приходят сообщения «расскажи, что и как», я сразу отсылаю сюда, на сайт, потому что каждый пост здесь писался ни один день, и пересказывать в двух словах кажется неправильным. Чаще всего девушки 15-18 лет через 3 секунды переспрашивают: «напиши здесь конкретно, что ты делала, на сайте не понятно/ не нашла/ много». И тут становится ясно — причина популярности диет из двух букв — ни что иное как лень-матушка! Нам всё хочется получить срочно и безотлагательно, желательно без движений извилин — быстрая еда, быстрые сообщения, экспресс-транспорт, мимолетные отношения и моментальное похудение. Иначе опоздаешь, проворонишь, отстанешь, собьешься с ритма, узнаешь последним.

Я вполне допускаю, что неврастения и истерия очень даже могут быть присущи девушкам с откровенно лишним весом. Трудно не поддаться панике и не пуститься во все тяжкие, осознав, как изменилась фигура не в лучшую сторону. Но нужно понимать, что спрос рождает предложение, и если страстно желать найти примитивно-простые способы сбросить вес, вы  их обнаружите, безусловно, очень много и очень быстро.

Их сейчас, и правда, пруд пруди. Достоверно знаю о людях, для которых сидение на разных диетах сродни хобби, если не сказать, делу всей жизни. Становясь подопытными в собственных экспериментах, как легко можно догадаться, долгосрочных результатов они не получают. Иначе диетическая коллекция обрывалась бы на каком-то рецепте и полученной благодаря ему стройной фигуре. Но нет. Список абсурдных способов не заканчивается, и надо успеть попробовать все.

Вы без сомнения сбросите вес только на грейпфрутах с водичкой, огурцах с молоком, имбирем с красным перцем. Ничего, что слегка будет всё подбешивать, чуть-чуть дергаться глаз и немного вылезать волосы. Главное — быстро и без заморочек.

«Ок, а можно кушать маленькими порциями и бегать по 15 км/ не есть после 16.00/ пить серную кислоту/ спасть стоя/ дышать по вторникам?» Да, конечно! Все, что угодно! Чем бы дитя ни тешилось.

Даже обнаружив очевидный логичный способ, опыт обычных людей с наглядными подтверждениями, все равно необходимо быстрее, выше, сильнее!

Главные пункты, по моему мнению, на пути к стройному телу и оздоровленному организму в корне отличаются от популярных нынче подходов. Я считаю, что расслабиться и помечтать — это лучшее, что можно сделать в первую очередь. А во вторую — попробовать слушать себя, учиться анализировать свои ощущения. Именно с этого я начинаю свою рассылку.

Из-за бешеного ритма жизни, уходящих «лучших» лет, поджимающего со всех сторон и во всех отношениях времени, толкающих в бок подружек и родственников, мы не можем позволить себе разумный промежуток между обжорством и голоданием на яблоках-огурцах. Бездумно ныряя из одного в другое, теряем здоровье, нервы, портим отношения с близкими, попросту ненавидим свое безволие и мягкотелость.

А я предлагаю просто выдохнуть и помечтать.

А потом обратить внимание на себя. Перестать заглушать голод или игнорировать боль в желудке от нездоровой еды и огромного количества съеденного. Не запивать трапезу, проталкивая очередной килограмм котлет. Не выжимать остатки рабочей энергии с помощью литров кофе и пустого желудка для «ясного» разума. Решать проблемы, ликвидировать раздражители, а не грызть шоколад плитку за плиткой, заглушая обиду.

Учиться слушать себя, выстраивать логические цепочки между причинами поведения, в том числе и пищевого, и следствиями. Учиться любить себя в любом теле и состоянии, баловать разнообразием прекрасной здоровой пищи, приготовленной с заботой о себе и для себя. И не забывать о нарядах сегодняшнего размера и о том, что спешить некуда.

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям в соц. сетях!

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс